다가오는 가을, 심신을 따뜻하고 편안하게 해주는
죽에대해 알아봅시다!
1. 팥죽
- 비타민 B1함량이 높아 집중력에 좋습니다.
- 변비와 나트륨, 노폐물 제거에 도움이 됩니다.
2. 호박죽
- 늙은 호박은 이뇨작용에 도움이 됩니다.
- 심혈관 질환과 암 예방에 효과적입니다.
- 시력보호와 눈건강에 도움을 줍니다.
3. 전복죽
- 원기회복에 도움을 줍니다.
- 면역력을 높이고 혈액순환 개선에 좋습니다.
- 혈관계질환 예방, 간기능 강화에 효과적입니다.
4. 오트밀죽
- 당류가 낮아 인슐린 분비를 줄여줍니다.
- 선인균을 증가시켜 면역력 증가에 도움이 됩니다.
[건강관리공단 블로그]
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