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[건강정보] 신체활동을 생활화 합시다.

작 성 자	관리자	작 성 일
신체활동을 생활화 합시다! “규칙적인 신체활동은 건강유지를 돕습니다” 좋은 환경에서 신체활동을 늘리면 남녀노소 모두 건강 혜택을 받습니다. 조금씩 시작해서 점점 시간, 빈도, 강도를 늘려야 합니다. 〇 규칙적인 신체활동을 하면, - 근력과 심폐체력 개선 - 골격과 기능적 건강 개선 - 관상동맥질환, 고혈압, 뇌혈관질환, 당뇨병, 대장과 유방암, 우울증 감소 - 낙상과 엉덩이 혹은 척추의 골절위험 감소 - 체중조절 등 출처 : 질병관리본부 국가건강정보포털

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번호		제목		작성자		작성일		조회수

	원도우7에서 익스플로러 10 호환성 문제 해결방법	관리자	13-05-09	1826
	실명인증 되지않은분의 글은 예고없이 삭제됩니다.	관리자	12-03-07	1453
233	식단표	박연숙	25-05-06	36
232	Re : 식단표	관리자	25-05-07	45
231	[건강증진] 꽃가루 알레르기 예방 방법	관리자	25-02-24	22
230	[건강증진] 손에서 보는 나의 건강상태	관리자	25-02-24	18
229	[건강증진] 봄철우울증	관리자	25-02-24	13
228	[건강증진] 노인관절염	관리자	25-02-24	22
227	[건강증진] 당뇨병	관리자	25-02-24	23
226	[건강증진] 노년기 건강적신호	관리자	25-02-24	31
225	복지관 홈페이지	구연수	25-02-04	44
224	Re : 복지관 홈페이지	관리자	25-02-05	48
223	[건강증진] 혈압과 건강	관리자	24-11-25	30
222	[건강증진] 치매예방 수칙3.3.3	관리자	24-11-25	35
221	[건강증진] 겨울철 안전상식	관리자	24-11-25	26
220	[건강정보] 시간대별 식사 방법	관리자	24-11-25	43
219	[건강증진]겨울철 대표 심뇌혈관질환 - 심근경색증 조기증상	관리자	24-11-25	35
218	[건강증진] 겨울철 제철음식	관리자	24-11-25	35
217	금정산성 둘러보기	황인준	24-11-23	37
216	장산 둘러보기	황인준	24-11-13	52
215	일주일에 한번은 전철로 산책을	황인준	24-09-21	73
214	회원증 개선	황인준	24-09-21	84

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