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[건강정보] 신체활동을 생활화 합시다.

작 성 자	관리자	작 성 일
신체활동을 생활화 합시다! “규칙적인 신체활동은 건강유지를 돕습니다” 좋은 환경에서 신체활동을 늘리면 남녀노소 모두 건강 혜택을 받습니다. 조금씩 시작해서 점점 시간, 빈도, 강도를 늘려야 합니다. 〇 규칙적인 신체활동을 하면, - 근력과 심폐체력 개선 - 골격과 기능적 건강 개선 - 관상동맥질환, 고혈압, 뇌혈관질환, 당뇨병, 대장과 유방암, 우울증 감소 - 낙상과 엉덩이 혹은 척추의 골절위험 감소 - 체중조절 등 출처 : 질병관리본부 국가건강정보포털

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번호		제목		작성자		작성일		조회수

	원도우7에서 익스플로러 10 호환성 문제 해결방법	관리자	13-05-09	1085
	실명인증 되지않은분의 글은 예고없이 삭제됩니다.	관리자	12-03-07	815
61	[건강정보]쯔쯔가무시병이란	관리자	19-09-05	11
60	[건강정보]가을철 비염	관리자	19-09-05	11
59	[건강정보]간염예방방법	관리자	19-09-05	11
58	[건강정보]환절기 감기 주의	관리자	19-09-05	7
57	[건강정보]온열질환의 종류 및 응급조치	관리자	19-07-04	57
56	[건강정보]여름철 야외활동 시, 진드기 조심하세요	관리자	19-07-04	52
55	[건강정보]여름철 감기? 알고보니 대상포진	관리자	19-07-04	60
	[건강정보] 신체활동을 생활화 합시다.	관리자	19-03-27	123
53	[건강정보] 숙면을 위해 가져야 할 습관	관리자	19-03-27	122
52	[건강정보] 뇌졸중이란?	관리자	19-03-27	127
51	[건강정보] 올바른 미세먼지 마스크 착용법	관리자	19-03-27	88
50	[건강정보] 황사 및 환절기 필수품! 마스크 올바른 사용법	관리자	19-03-27	63
49	[건강정보] 미세먼지 예방법은?	관리자	19-03-27	70
48	[건강정보] 건강한 여름나기 이렇게 준비하세요!	관리자	18-07-13	191
47	[건강정보] 더위 대비, 폭염 시 행동요령으로 건강한 여름 나	관리자	18-06-27	249
46	[건강정보] 미세먼지로부터 건강을 지키는 방법	관리자	18-05-24	308
45	[건강정보] 노인 고관절 골절	관리자	17-12-06	428
44	[건강정보] 환절기의 건강관리	관리자	17-12-06	277
43	[건강정보] 국민공통 식생활 지침-어르신편	관리자	17-12-06	259
42	[건강정보] 올바른 걷기자세	관리자	17-12-06	246

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