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[건강정보] 신체활동을 생활화 합시다.

작 성 자	관리자	작 성 일
신체활동을 생활화 합시다! “규칙적인 신체활동은 건강유지를 돕습니다” 좋은 환경에서 신체활동을 늘리면 남녀노소 모두 건강 혜택을 받습니다. 조금씩 시작해서 점점 시간, 빈도, 강도를 늘려야 합니다. 〇 규칙적인 신체활동을 하면, - 근력과 심폐체력 개선 - 골격과 기능적 건강 개선 - 관상동맥질환, 고혈압, 뇌혈관질환, 당뇨병, 대장과 유방암, 우울증 감소 - 낙상과 엉덩이 혹은 척추의 골절위험 감소 - 체중조절 등 출처 : 질병관리본부 국가건강정보포털

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번호		제목		작성자		작성일		조회수

	원도우7에서 익스플로러 10 호환성 문제 해결방법	관리자	13-05-09	1238
	실명인증 되지않은분의 글은 예고없이 삭제됩니다.	관리자	12-03-07	911
73	[배움(운)Day]집에서 손소독제 만들기	관리자	20-05-26	2
72	[건강하DAY] 건강을 지켜요! 손지압법&건강박수법	관리자	20-05-22	3
71	[배움(운)Day] 물리치료사가 알려주는 '집콕운동법'	관리자	20-05-19	6
70	[건강하DAY] 코로나-19 팩트 체크!	관리자	20-05-15	14
69	[심쿵하DAY] 마음방역 캠페인	관리자	20-05-13	5
68	[배움(운)DAY] 올바른 마스크 착용으로 코로나-19 예방하기	관리자	20-05-12	14
67	[건강하DAY] 코로나-19 예방을 위한 건강관리법	관리자	20-05-08	11
66	[심쿵하DAY] 어르신들께 보내는 사랑의 편지	관리자	20-05-06	27
65	[배움(운) DAY] 감염예방의 시작은 올바른 손씻기	관리자	20-05-04	16
64	[문화예술] 2019 두근두근 청춘제 팀소개(청춘바다연극반) 영	관리자	20-03-03	54
63	사회복지 현장실습 신청	강정일	20-02-10	81
62	답변입니다.	관리자	20-02-12	86
61	[건강정보]쯔쯔가무시병이란	관리자	19-09-05	102
60	[건강정보]가을철 비염	관리자	19-09-05	138
59	[건강정보]간염예방방법	관리자	19-09-05	99
58	[건강정보]환절기 감기 주의	관리자	19-09-05	55
57	[건강정보]온열질환의 종류 및 응급조치	관리자	19-07-04	192
56	[건강정보]여름철 야외활동 시, 진드기 조심하세요	관리자	19-07-04	141
55	[건강정보]여름철 감기? 알고보니 대상포진	관리자	19-07-04	160
	[건강정보] 신체활동을 생활화 합시다.	관리자	19-03-27	208

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